为深化家校共育，助力家长科学引导孩子应对高中阶段心理压力，4月27日下午，成都市家长学校龙泉驿区分校在龙泉中学举办《筑牢心理防线：高中阶段压力管理与身心调适》专题讲座，900余名高一家长齐聚校园，共探青少年心理健康教育之道。

本次讲座特邀清华大学社科学院认证积极心理学指导师、国家二级心理咨询师范泳泓担任主讲。范泳泓老师立足高中阶段学生身心发展特点，结合大量真实案例，系统分析了高一学生在学业竞争、自我认同、青春期情绪波动等方面面临的压力源。她指出，家长作为孩子成长的“第一导师”，其沟通方式与情绪引导对孩子心理健康起着关键作用。

讲座中，范泳泓老师围绕“如何与高压下的孩子有效沟通”“家庭环境对青少年心理的影响”等家长关切的问题展开深度讲解。她提出“倾听—共情—引导”三步沟通法，建议家长放下评判，用开放式提问代替说教，以包容的态度接纳孩子的情绪；同时强调家庭氛围营造的重要性，倡导家长以身作则，传递积极心态，为孩子构建温暖、稳定的心理支持港湾。

“原来我们不经意的一句话，可能会给孩子带来这么大的心理负担！”一位家长感慨道，陪伴孩子不是简单的说教，更他们情绪的“稳定器” 。

成都市家长学校龙泉驿分校工作人员表示，高中生心理健康问题已成为社会普遍关注的焦点，学校将持续深化家校协同育人机制，通过系列专题讲座、家长工作坊等形式，提升家长心理健康教育能力，助力形成全社会关注青少年心理健康的良好氛围。

成都市家长学校龙泉驿区分校

2025年4月28日