为提高学生在寒假期间心理自我调适能力，帮助学生们更好地总结本学期的学习生活，过一个平安健康和谐的寒假，近日，江西省上饶市广信二中举办了三场分别对高一、高二和高三年级学生的心理调适专题讲座，讲座由专职心理教师宋彩虹、曾琳和周婷分别主讲。

此次讲座内容丰富多彩，涵盖压力提升自我、情绪管理、亲子关系调适等多个方面，贴合学生寒假生活实际。讲座中，三位老师通过生动案例和实用技巧，引导学生正确看待寒假中的各种情绪波动，分享了一些情绪管理技巧，提供了实用的心理调适策略，带领学生们现场体验了腹式呼吸放松训练，以期让学生们学会在假期中合理安排时间，保持良好心态。为保障学生寒假期间的心理健康，学校还提供了江西省24小时免费的心理服务热线，提醒、鼓励学生们在遇到心理问题时积极主动寻求帮助。同学们纷纷表示，讲座为他们应对寒假生活中的挑战提供了宝贵的思路与方法，让他们掌握了更多的自我调节技巧，自信心得到了提升。

此次系列讲座，不仅体现了学校对学生心理健康的高度重视，也为学生们度过一个充实、快乐、健康的寒假提供了有力保障。一直以来，学校持续关注学生的心理健康状况，常态化开展了多元化的心理健康活动和专业辅导，致力于为学生打造一个全方位的心理健康保障体系。（记者王义东 通讯员 刘建伟）